運動機能も低下させる口呼吸‼️ | 狛江市の歯医者なら松本歯科医院 | ブログ

運動機能も低下させる口呼吸‼️

人間にとっては鼻で呼吸するのが自然であり「口呼吸」は非常に効率が悪い呼吸法です。そのため、運動機能にも大きな影響を与えると言われています。

さらに口呼吸がくせになっている子どもの睡眠の質が低下して、常に睡眠不足の状態になってしまうことも指摘されています。

口呼吸をしている人の方が鼻呼吸をしている人に比べて、睡眠の満足度と日中の集中力・気力満足度がともに低いことが調査により発表されているのです。

しっかりと身体を休めるための睡眠の質が低下することで、運動能力や知能の発達を妨げたり、体や精神の成長や発達にも影響すると言われています。

それだけに、親の責任は重大‼️

小さい頃からしっかりと「鼻呼吸」を習慣づけてあげることが大切なのです！